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budokon -武道魂- 其の壱初級編

ヨガ

体を変える(基本のエクササイズ)

お腹・お尻・太もも(パーツ別エクササイズ)

3,990円　(税込み)

★☆★ ＳＴＥＰ１ ★☆★

イントロダクション(呼吸法)、ウォームアップ、太陽のウォームアップ、
ジェリのポーズ、リラクゼーション
特別収録：スペシャル・インタビュー

ヨガ

★☆★ 中級編 ★☆★

主にインストラクターやヨガ上級者向けとし、新しいエクササイズを始めたいと考えている方や
budokonを極めたい方対象。ヨガ、ヨガ＆柔術、武道というbudokonの基礎～応用プログラムを
はじめとしてbudokonを極めるハードなメニュー構成されています。

budokon -武道魂- 其の弐中級編

3,990円　(税込み)

しなやかに引き締める(バンド・エクササイズ)

3,990円　(税込み)

budokon -武道魂- 初・中級編 2枚組

★☆★ 初・中級編 ★☆★

「其の壱　初級編」と「其の弐　中級編」の2枚組みセットです。ヨガ初心者又は初めてbudokonを
体験する方にはじまり、インストラクターやヨガ上級者まですべてのフィットネス愛好者を対象と
しています。初級編ではbudokonの基礎プログラムと効果別メニュー、中級編ではbudokonの応用
プログラムとbudokonを極めるハードなメニューを収録しています。

3,990円　(税込み)

【美楽】愛犬と一緒に楽しむヨガ　DOGA（ドガ）

3,990円　(税込み)

6,300円　(税込み)

ジェリ・ハリウエルのセレブ・ビューティ・ヨガステップ1

3,990円　(税込み)

★☆★ ＳＴＥＰ２ ★☆★

イントロダクション(呼吸法)、ウォームアップ、太陽と月のエクササイズ、
パワーエクササイズ、極上のストレッチ、クールダウン

★☆★ 初級編 ★☆★

ヨガ初心者又は初めてbudokonを体験する方を対象とし、自宅で出来る
無理のない初級編エクササイズを収録しています。ヨガ、ヨガ＆柔術、武道
というbudokonの基礎プログラムを収録しているだけでなく、効果毎にメニュー
を自分で選択できるため女性が特に気になるお腹、お尻、内腿、二の腕などの
部位を絞ってトレーニングできます。

ジェリ・ハリウエルのセレブ・ビューティ・ヨガステップ2